クサバ歯科では予防に力をいれてます

なぜなら削る治療より削らない治療の方が歯が永く持つからです

虫歯予防の真実はこれだ！
虫歯の仕組み 
虫歯の原因となるのは、ミュータンス菌など、口の中に住む細菌です。細菌は糖分を食べて「酸」を生み
出します。この酸が歯を溶かしてしまうため、歯に穴があきます。だから当然、“表面から少しずつ
”穴ができる……というのがこれまでのイメージでした。しかし、それが誤解だったのです。
歯の表面のエナメル質は、小さな“柱”が集まった構造をしています。この柱と柱のスキマから酸がしみこみ、
中が先に溶けていくのです。こうしてまず内部にスカスカ状態の部分が広がり、
その後、何かのきっかけで表面が崩れ落ちて、いわゆる「虫歯の穴」ができます。
わたしたちが食事をするたびに、細菌が酸を出し、歯の中が溶けていきます。だから「隠れ虫歯」は誰にでも
あるのですが、表面下にできているため気づかなかったのです。
しかし、表面が崩落する前の「隠れ虫歯」は、治すことができます。
その方法とは？

唾液の底力はすごいぞ

隠れ虫歯を治したのは「だ液」のパワーです。
カルシウムが溶け出してしまった歯に、「だ液」がカルシウムを供給して元に戻すのです。この現象は
「再石灰化」と呼ばれています。「だ液」は毎日、隠れ虫歯にカルシウムを与えて歯を治しています。ただ、
だ液が治せるのは、あくまでも「隠れ虫歯」の段階です。いったん表面が崩れて穴になってしまった
虫歯は、だ液の力で進行を止めることは可能ですが、元どおりにはなりません。
オレンジジュースを使って、口の中の酸性・アルカリ性の状態を調べてみました。ジュースを飲んだ直後、
口の中全体が酸性（pH5.5以下）になり、このままではどんどん歯が溶けてしまうという状態になりました。
実は、酸性になった口の中を中性に戻すのも「だ液」の役割です。だ液には酸を中和する成分もあるか
らです。食後にシュガーレスガムを噛（か）むとよいといわれるのも、だ液がたくさん出て、口の中全体
に行き渡るからです。

大切なことは
食事の後の30分間は、虫歯菌が酸を作り出すため、「歯が溶ける」時間帯です。その後、だ液が酸を中和
して、「歯を治す」時間が始まります。わたしたちは毎日、食事のたびに、歯を溶かし続けています。
しかし　同時に「だ液」が歯を治し続けているので、すぐには虫歯になりません
このバランスを崩さないよう、「溶ける時間」を短くし、「治る時間」を長くすることが、本当の虫歯予防
なのです。そのためには、次のような対策が効果的です。
一、間食の回数を減らす　ちょっとしたおやつや飲み物でも、「溶ける時間」は同じです。
　　　　　　　　　　　　歯にとっては食事の「量」より「回数」が問題です。食べるならまとめて一度に！ 
二、夜寝る前に食べたり飲んだりしない
　　　　　　　　　　　　寝ている間は、だ液の量が減るので酸が中和されにくくなります。よって、寝る前
　　　　　　　　　　　　に飲食すると、長い時間歯が溶け続けることになります。うがいだけでは酸を
　　　　　　　　　　　　中和できないので注意！　夜の歯磨きのあと、飲食してはいけません。 
三、毎日歯みがき　　　　歯みがきは、口の中の細菌を減らす行為です。これをしないと酸が大量に出て
　　　　　　　　　　　　「溶ける時間」が延びてしまいます。 

 　     効果的な歯みがきのコツ　 

　　　●　歯と歯茎の境目、歯と歯の間に毛先をあてる。
　　　●　毛先が広がらないくらいの弱い圧力であてる。
　　　●　あてたポイントから毛先がずれないように小さく動かす。
　　    　(ペンを持つようにして手首で動かすようにするとよい)
　　　●　歯ブラシを1ヶ所にあてたら10回ぐらい細かく動かす。
　　　●　自分の歯と歯ぐきに合った歯ブラシを選ぶ。
　　　●　痛くなく、出血もできるだけさせないようにする。
　　　●　歯みがきペーストは極力使わない。(使わないのがベスト)
　　　●　唾液を飲み込みながらの歯みがきに慣れる。
　　　●　洗面所以外の場所で　ＴＶをみながら､読書をしながら等の
       　「ながら磨き」ができるようにする。
　　　●　就寝前最低限10〜15分ブラッシングして口の中をきれいに
       　 してから寝る習慣をつける。(回数は多い程､時間は長いほど良い)  
　　　●　みがきながら舌でさわってつるつるになるようにまた爪で
        　歯と歯茎の境目の所を引っ掻いてプラークがとれているか
　　　　　どうか確認しながら進む。
　　　●　最後に舌の上を歯ブラシ､舌ブラシでやさしく数回こする。



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